Tak Cuma Atasi Pegal, Pijat Juga Miliki Ragam Manfaat Lainnya

Jatim – Bagi masyarakat Indonesia, pijat masih menjadi andalan pengobatan alternatif bagi penderita pegal dan tubuh kaku. Dengan pijat, seseorang akan merasakan relaksasi di tubuh dan pikiran karena otot-otot sudah dirangsang hingga peredaran darah yang lancar. 

Karena itulah, pijat masih dirasa cukup penting. Berikut ini ragam manfaat pijat yang akan dirasakan bagi mereka yang secara rutin melakukannya. Dilansir dari VIVA, Kamis, 18 Mei 2023.

1. Mengurangi stres

Pijat dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan. Teknik pijat yang lembut dan perlahan dapat merangsang sistem saraf parasimpatis, yang bertanggung jawab untuk meredakan respons fight-or-flight tubuh dan mempromosikan perasaan relaksasi.

2. Mengurangi ketegangan otot

Pijat membantu melonggarkan dan mengendurkan otot yang tegang. Tekanan yang diberikan selama pijat dapat membantu meredakan ketegangan otot dan merangsang aliran darah yang lebih baik, sehingga membantu mengurangi kekakuan dan nyeri pada otot.

3. Meningkatkan sirkulasi darah

Gerakan pijat yang meluncur dan menekan membantu memperlancar aliran darah ke seluruh tubuh. Ini dapat meningkatkan pasokan oksigen dan nutrisi ke jaringan-jaringan tubuh, serta membantu menghilangkan zat-zat sisa atau racun yang terperangkap di dalam otot.

4. Meredakan nyeri

Pijat dapat memberikan bantuan dalam meredakan nyeri akibat berbagai kondisi, termasuk nyeri punggung, nyeri leher, sakit kepala, dan nyeri sendi. Melalui gerakan dan tekanan yang tepat, pijat dapat merangsang pelepasan endorfin, yaitu hormon alami yang mengurangi rasa sakit dan memberikan perasaan nyaman.

5. Meningkatkan kualitas tidur

Pijat yang dilakukan sebelum tidur dapat membantu mengurangi kegelisahan dan meningkatkan kualitas tidur. Pijatan lembut dan relaksasi yang dihasilkan dapat membantu melepaskan ketegangan dan mempersiapkan tubuh untuk tidur yang lebih nyenyak.

Artikel ini telah tayang di VIVA.co.id dengan judul 5 Manfaat Pijat yang Kini Bisa Dilakukan dengan Lebih Mudah