5 Khasiat Makan Ketupat, Cocok untuk Menu Sahur Perdana Bulan Ramadan

Ketupat mengandung sejumlah nutrisi yang baik bagi tubuh, seperti magnesium. Magnesium adalah komponen struktural tulang yang membantu ratusan reaksi enzim.

Diketahui enzim ini terlibat dalam sintetis DNA dan protein yang diperlukan untuk konduksi saraf dan kontraksi otot yang tepat. jika mengonsumsi ketupat dalam jumlah yang tepat maka bisa membantu mendukung kesehatan tulang, saraf, dan otot.

3. Aman bagi Penyandang Penyakit Celiac

Penyakit celiac adalah penyakit autoimun yang gejalanya muncul akibat mengonsumsi makanan yang mengandung gluten. Khasiat mengonsumsi ketupat aman bagi penyandang penyakit celiac karena berupa biji-bijian bebas gluten alami. Penyandang celiac juga bisa mengonsumsi ketupat karena lebih aman selama porsinya.

4. Meningkatkan Kesehatan Usus

Ketupat mengandung pati resisten yang bisa menyebabkan pembentukan asam lemak tertentu. Terbentuknya asam lemak diketahui bisa membantu usus besar agar tetap sehat. Selain itu, asam lemak dalam ketupat juga bisa menurunkan risik kanker kolorektal. Kanker kolorektal adalah pertumbuhan abnormal yang terjadi pada rektum atau usus.

5. Menurunkan Berat Badan

Halaman Selanjutnya

makan ketupat saat Lebaran berkhasiat dalam membantu proses penurunan berat badan. Meski sama-sama dari berasa, kandungan nutrisi ketupat lebih unggul. Nasi mengandung kalori lebih tinggi dibanding ketupat. Selain itu, untuk mendapatkan khasiatnya disarankan untuk memperhatikan porsi asupan ketupat serta tak lupa mengonsumsi sayuran dan buah.