Awali Pagi Harimu dengan Konsumsi 7 Minuman Segar Ini, Bisa Turunkan Berat Badan

Surabaya, VIVA Jatim – Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk memulai segala aktivitas. Bahkan penting memulainya dengan mengonsumsi beberapa jenis minuman yang menyegarkan. 

Dilansir dari VIVA, Jumat, 7 Juni 2024, berikut ini 7 jenis minuman menyegarkan yang dapat membantu dehidrasi tubuh dan bahkan bisa menurunkan berat badan.

1. Air Putih

Air putih mungkin terlihat sederhana, namun perannya dalam penurunan berat badan tidak boleh diabaikan. Minum air putih di pagi hari membantu melancarkan pencernaan, membakar kalori, dan meningkatkan rasa kenyang, sehingga membantu Anda makan lebih sedikit. Air putih juga membantu tubuh mengeluarkan racun dan detoksifikasi, yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

2. Teh Hijau

Teh hijau terkenal dengan kandungan antioksidan katekinnya yang tinggi, yang membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak. Minum teh hijau di pagi hari dapat membantu Anda merasa lebih berenergi dan fokus, dan juga dapat meningkatkan pembakaran lemak selama berolahraga. Minum teh hijau panas tanpa gula untuk memaksimalkan manfaatnya.

3. Kopi

Kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan metabolisme dan membakar lemak. Kafein juga dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan fokus, yang dapat membantu Anda berolahraga lebih giat dan membuat pilihan makanan yang lebih sehat. Namun, batasi konsumsi kopi, terutama jika Anda sensitif terhadap kafein.

4. Cuka Sari Apel

Cuka sari apel mengandung asam asetat yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah, meningkatkan rasa kenyang, dan menekan nafsu makan. Minum cuka sari apel di pagi hari dengan air putih dapat membantu Anda memulai hari dengan perasaan kenyang dan berenergi.

5. Lemon dan Madu

Campuran lemon dan madu dalam air hangat adalah minuman penyegar yang kaya akan vitamin C dan antioksidan. Lemon membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak, sedangkan madu memberikan energi dan meningkatkan rasa kenyang. Minum campuran ini di pagi hari dapat membantu Anda memulai hari dengan perasaan segar dan berenergi.

6. Teh Jahe

Teh jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi rasa mual. Minum teh jahe di pagi hari dapat membantu Anda merasa lebih kenyang dan mengurangi keinginan untuk ngemil. Minum teh jahe 30 menit sebelum makan untuk membantu melancarkan pencernaan.

7. Mentimun dan Mint

Minuman ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak. Mentimun mengandung banyak air dan elektrolit, yang membantu tubuh terhidrasi dan kenyang. Mint memiliki sifat pencernaan yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi kembung.

Penting untuk diingat

1. Minuman ini hanyalah pelengkap program penurunan berat badan yang sehat.

2. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai program penurunan berat badan baru.

3. Pastikan untuk minum air putih yang cukup sepanjang hari.

4. Kombinasikan minuman ini dengan pola makan yang sehat dan olahraga teratur untuk hasil yang maksimal.

Dengan mengonsumsi minuman-minuman ini di pagi hari dan menerapkan gaya hidup sehat, Anda dapat meningkatkan peluang Anda untuk mencapai tujuan penurunan berat badan dengan cara yang aman dan efektif.

Artikel ini telah tayang di VIVA.co.id dengan judul 7 Minuman Segar Pagi Hari, Ampuh Turunkan Berat Badan!