Ingin Cepat Turunkan Berat Badan? Ini 8 Jenis Olahraga Mudah dan Efektif
- U-Report/Viva.co.id
7. Senam Aerobik
Senam aerobik merupakan jenis olahraga yang sangat bervariasi dan menyenangkan. Dengan mengikuti gerakan-gerakan yang dinamis, kamu dapat membakar kalori dan meningkatkan detak jantung.
8. Dansa
Menari tidak hanya menyenangkan, tetapi juga merupakan cara yang efektif untuk membakar kalori. Selain itu, menari juga dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres.
Namun perlu diingat, konsistensi adalah kunci, lakukan olahraga secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Selain itu, olahraga akan lebih efektif jika diimbangi dengan pola makan yang sehat dan bergizi.
Sebelum memulai program olahraga, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu, terutama jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Artikel ini telah tayang di VIVA.co.id dengan judul 8 Olahraga Ringan yang Efektif untuk Menurunkan Berat Badan
