6 Cara Alami Ini Ampuh dan Efektif Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Kelebihan berat badan diketahui dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi. Dengan menjaga berat badan tetap ideal melalui pola makan sehat dan olahraga teratur, tekanan darah dapat lebih terkontrol dan risiko penyakit jantung pun menurun.

6. Kurangi Stres yang Berlebihan

Cara terakhir untuk menurunkan tekanan darah tinggi adalah kurangi stres. Sebab, stres berlebihan dapat memicu tekanan darah tinggi. Penting Anda lakukan untuk mencoba relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam untuk menenangkan pikiran dan menjaga tekanan darah tetap stabil.

Dengan menerapkan enam cara di atas secara konsisten, tekanan darah tinggi dapat dikelola dengan baik tanpa harus bergantung sepenuhnya pada obat-obatan. Jangan lupa untuk rutin memeriksa tekanan darah dan berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

Artikel ini telah tayang di VIVA.co.id dengan judul 6 Cara Mudah Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami, Dijamin Berhasil!