Hindari 5 Kebiasaan Buruk Ini, Bisa Merusak Mr P secara Permanen

Selain itu, kebiasaan meminum alkohol diketahui bisa menurunkan kesuburan pria. Kebiasaan ini juga dapat meningkatkan risiko disfungsi ereksi, pengecilan testis dan penis, serta kerontokan rambut kemaluan. "Sekitar 40 persen ketidaksuburan pria disebabkan oleh konsumsi alkohol yang moderate," kata direktur medis Healthspan, Dr Sarah Brewer.

Kabar baiknya, menghentikan kebiasan minum alkohol bisa memperbaiki jumlah sperma dan memperbaiki dorongan seksual. Perbaikan ini bisa mulai terlihat dalam waktu tiga bulan setelah berhenti meminum alkohol.

3. Stres

Ketika pria mengalami stres dan kecemasan, adrenalin yang berlebih akan dilepaskan ke dalam aliran darah. Kondisi ini akan menyebabkan pembuluh darah berkontraksi, termasuk pembuluh darah di area Mr P. Oleh karena itu, pria sangat disarankan untuk mengelola stres mereka.

4. Kurang Tidur

Tidur yang cukup merupakan salah satu komponen paling penting dalam gaya hidup sehat. Seperti dilansir Hims, kurang tidur kerap dikaitkan dengan masalah disfungsi ereksi. Selain itu, kurang tidur juga dapat memengaruhi performa seksual pria.

5. Pola Makan Buruk

Halaman Selanjutnya

Pola makan yang sehat dapat membantu memelihara kesehatan Mr P hingga dorongan atau gairah seksual pria. Sebaliknya, pola makan yang buruk dapat memberikan pengaruh yang negatif.