Solusi Turunkan Berat Badan: Konsumsi 7 Minuman Ini di Pagi Hari

4. Cuka Sari Apel

Cuka sari apel memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu menurunkan berat badan. Mengonsumsi satu hingga dua sendok makan cuka sari apel yang dicampurkan dengan air sebelum sarapan dapat membantu mengontrol gula darah dan mengurangi rasa lapar.

Pastikan untuk menggunakan cuka sari apel organik dan tidak terlalu banyak, karena rasa asamnya yang kuat.

5. Smoothie Hijau

Smoothie hijau yang terbuat dari sayuran berdaun hijau seperti bayam atau kale, dicampur dengan buah-buahan seperti pisang atau apel, dapat menjadi pilihan sarapan yang sehat dan mengenyangkan.

Kombinasi serat dari sayuran dan buah dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, sekaligus memberikan energi yang dibutuhkan untuk memulai hari.

6. Air Kelapa

Halaman Selanjutnya

Air kelapa adalah minuman yang kaya elektrolit dan rendah kalori. Kandungan potasium dan magnesium dalam air kelapa dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mengurangi rasa lapar.