Atasi Insomnia dengan 4 Ramuan Herbal Ini, Berikut Resepnya

Ilustrasi Tidur
Sumber :
  • Istimewa

Didihkan air, masukkan daun pandan, serai, dan jahe. Rebus selama 10-15 menit

5 Tips Ampuh Cegah Insomnia, bikin Kualitas Tidur Lebih Baik!

Saring ramuan, tambahkan madu saat sudah dingin

Diminum pada 1 jam sebelum tidur

Tips Ampuh Cegah Depresi dengan Terapkan 7 Gaya Hidup Sehat

"Madu tidak boleh dicampur dengan air panas. Madu mengandung enzim bagi pencernaan, enzim ini cuma bisa bekerja di kondisi suhu yang tidak terlalu tinggi," jelasnya.

3. Daun mint, bunga lavender, dan bunga kamomil

Waspada! Insomnia dan Stroke Mata Ancam Mereka yang Sering Main Ponsel

Bahan:

1 sdt bunga kamomil kering

1/2 sdt bunga lavender kering

Halaman Selanjutnya
img_title