Atasi Insomnia dengan 4 Ramuan Herbal Ini, Berikut Resepnya

Didihkan air, masukkan daun pandan, serai, dan jahe. Rebus selama 10-15 menit

Saring ramuan, tambahkan madu saat sudah dingin

Diminum pada 1 jam sebelum tidur

"Madu tidak boleh dicampur dengan air panas. Madu mengandung enzim bagi pencernaan, enzim ini cuma bisa bekerja di kondisi suhu yang tidak terlalu tinggi," jelasnya.

3. Daun mint, bunga lavender, dan bunga kamomil

Bahan:

1 sdt bunga kamomil kering

1/2 sdt bunga lavender kering

Halaman Selanjutnya

1/2 sdt daun mint kering