Waspada! Ragam Penyakit Intai Jemaah Haji, Cegah dengan 10 Langkah Ini

3. Pakai Masker

Menggunakan masker wajah, terutama saat berada di kerumunan orang atau saat mengunjungi tempat-tempat umum, bisa mencegah penyakit menular seperti influenza.

4. Hindari Kerumunan

Demi menghindari penyakit menular, sebaiknya selalu berusaha untuk menjaga jarak fisik dengan orang lain. Tetapkanlah jarak fisik antara kamu dan orang lain.

5. Perhatikan Pola Makan

Konsumsilah makanan yang bersih, hindari makanan yang terlalu pedas atau berisiko menyebabkan keracunan makanan. "Makan cukup kalori untuk mencegah kekurangan tenaga saat beribadah," imbau dr Syarief.

6. Cukup Istirahat

Halaman Selanjutnya

Pastikan untuk mendapatkan istirahat yang cukup setiap harinya untuk menjaga daya tahan tubuh.