Hindari Tragedi Kematian 2019, Ini 4 Tips Jaga Kesehatan Bagi Petugas KPPS
- Istimewa
Surabaya, VIVA Jatim – Petugas Kelompok Penyelenggara Pemungutan Suara (KPPS) tidak lama lagi akan memulai pekerjaannya. Yakni tepat pada pemilihan umum (Pemilu) 14 Februari 2024. Mereka sebelumnya juga sudah mengikuti tahapan bimbingan teknis hingga pembuatan TPS.
Oleh karena pemilu 2024 ini memuat 5 pemungutan dan penghitungan surat suara (Tungsura). Maka tugas KPPS dapat dibilang cukup besar dan menguras waktu serta tenaga. Belum lagi adanya kemungkinan terjadi kendala teknis saat pelaksanaan.
Guna menghindari tragedi kematian petugas KPPS pada Pemilu 2019 lalu, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) memberikan rekomendasi tips bagi para petugas KPPS. Berikut ini 4 tipsnya, dikutip dari VIVA, Senin, 12 Februari 2024.
"Di balik penyelenggaraan pesta demokrasi, ada petugas KPPS yang turut andil dalam kelancaran ajang lima tahunan ini. Agar tetap sehat, #Minkes punya 4 tips jaga tubuh tetap bugar selama bertugas! Disimak yuk," tulis keterangan Instagram @kemenkes_ri.
Adapun tips menjaga kesehatan bagi para petugas KPPS ini dirangkum dalam 4C yang bisa mulai diterapkan sesegera mungkin sebelum hari Pemilu berlangsung.
1. Cukup Tidur
Pada umumnya cukup tidur bukan hanya bermanfaat untuk menjaga stamina harian tetapi juga baik untuk meningkatkan fokus saat bekerja. Petugas KPPS disarankan untuk mulai menjaga pola tidurnya minimal 6-8 jam setiap hari agar tubuh terasa lebih bugar di hari pemungutan suara.
2. Cukup Olahraga
Di samping mengerjakan persiapan jelang Pemilu, petugas KPPS juga bisa melakukan olahraga ringan seperti senam bersama petugas lainnya sekaligus untuk memperkuat kerja sama agar penyelenggaraan Pemilu bisa sukses dilaksanakan.
3. Cukup Makan
Tentunya, makanan sehat dan bergizi sangat baik bagi kesehatan tubuh. Kemenkes mengingatkan agar petugas KPPS tidak banyak makan snack dan lebih memperbanyak konsumsi makanan yang bergizi seimbang. Selain itu, pastikan juga ada cukup protein, sayur, buah, karbohidrat, dan vitamin yang lengkap dalam porsi makanan harian.
4. Cukup Minum
Bukan hanya makanan yang harus diperhatikan jelang terselenggaranya Pemilu, tetapi juga minum air yang cukup. Perbanyaklah minum air mineral, kurangi minum kopi dan minuman manis atau berenergi.
Dengan menjaga 4C tersebut, maka tubuh jadi tidak mudah sakit dan energi pun bisa tersimpan dengan baik hingga penyelenggaraan Pemilu berlangsung.
Artikel ini telah tayang di VIVA.co.id dengan judul Tips Jaga Kesehatan bagi Petugas KPPS dari Kemenkes, Perhatikan 4C
