3 Jenis Olahraga Ala Rasulullah, Ini Dia Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

3. Berenang

Berenang memperkuat jantung dan paru-paru, karena membuat kita melakukan pola bernafas yang khas. Hal ini membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, serta memperlancar distribusi oksigen ke seluruh bagian tubuh.

Berenang memiliki banyak manfaat kesehatan. Aktivitas ini dapat meningkatkan kekuatan otot, kebugaran kardiovaskular, dan fleksibilitas tubuh.

Renang juga menjadi olahraga yang baik untuk menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kapasitas paru-paru, dan membantu mengontrol berat badan. Selain itu, berenang juga dapat menjadi bentuk relaksasi dan membantu mengurangi stres.

Artikel ini telah tayang di VIVA.co.id dengan judul 3 Olahraga yang Disunnahkan Rasulullah Berikut Manfaatnya untuk Tubuh